- Pengambilan Karbohidrat yang berlebihan boleh menyebabkan fungsi hati berkurangan dan pengumpulan lemak didalam hati
- Pengambilan makanan yang tinggi kandungan garam akan menyumbang kepada Acites dan Oedema.
- Makanan laut yang tercemar akan mengundang kepada kerosakan hati kerana kandungan toksik yang tinggi.
- Perlu mengawal pengambilan vitamin-vitamin yang larut dalam lemak seperti vitamin A,D,E dan K. Vitamin A yang tinggi tidak dibenarkan kerana akan menyebabkan kerosakan hati
- Ambil beta carotene untuk lebihn selamat kerana ia akan ditukar menjadi vitamin A apabila diperlukan.
- Pengambilan Alkohol dan ubat-ubatan seperti paracetamol (Panadol) boleh mengundang kerosakan hati. Seeloknya mendapat nasihat dripada doktor.
- Jangan mengambil makanan yang mengandungi banyajk bahan additive tiruan
- Lebihkan pengambilan sayuran dan buah-buahan
- Vitamin B kompleks terutama B12 dan asid Folik dapat membantu hati berfungsi dengan baik.
Kesihatan yang baik dapat menjana kehidupan yang lebih baik..
Amalkan pemakanan yang sihat dan seimbang untuk menjaga hati anda
